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Group Class
實體課的即時反饋，紮實訓練安心進步
歡樂好玩不偷懶，瑜伽日日是好日
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Feature 課程特色
身心品質的提升
透過瑜伽技巧、冥想與呼吸法，培養覺察力並深化自我連結。培養身心和諧相處的能力，具備自主訓練與療癒的能力，提升精神與體能在生活、工作、與運動上的整體表現。
現場調整的安心與方向感
課堂依據個人需求給予支持，提升練習的完整度，仔細關照並於當下提供協助與調整。安心友好的上課氛圍，擁有同學夥伴的支持，獲得持之以恆的動力與進步的陪伴指引。
完整的動作使用技巧
習得安全的練習方法，清楚掌握動作細節，透過由簡入深的拆解示範，面對適合自己能力的練習與挑戰，透過體位法深入連結身心，依循自己的腳步累積進步。
實體課
Group Class
私人課
Private Class
Special Events
不定期舉辦
每週一、三｜忠孝復興站
每週四｜中山站
19:00 - 20:15 PM
20:30 - 21:45 PM
目前時段已額滿
可以候補登記
冬季瑜伽溫泉旅行
城市僻靜瑜伽
Yoga Calendar
2024. 5-7 月
Levels
程度建議
無經驗者
Wellness Awareness
初學者
Yoga Practice
有經驗者
Everyday is a good day
適合紮實基本功，小步累積身體覺察，認識並理解動作，練 習耐心與放心，循序進步。
適合跟著學期步調堆疊難度加深練習，搭配自己的運動交叉訓練，提升整體表現。
零經驗初學者不用擔心，你可以選擇新手友善班或單堂體驗，如果想要挑戰看看，請放心調配步調，一樣可以加入。
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