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“Mind, body, wellness and love.
Live your life with beautiful details”
從瑜伽走入生活，習得與身心和諧相處的練習系統，
創造理想生活的內涵與質感，從今天開始。
The journey begins...
線上課程
Online Courses
實體課
Group Courses
個人指導
1 on 1 Coaching
Features
課程特色
多元主題安排，全身性的完整訓練
Yoga Practice
System
習得你與身心和諧相處的瑜伽練習系統，提升身體柔韌度、內在力量並修煉心靈品質。
Mind & Body connection
建立你與身心的連結，培養自我覺察力，擁有能力為自己在不同狀態下安排訓練與自我照顧。
Build your ideal life
學會以瑜伽的方式照顧身心，紓緩壓力、焦慮或失眠；提升自信、自我價值感，支持你活出想要的理想生活。
Self-care & Wellness Habits
養成身心照顧的好習慣，包含：瑜伽、冥想、運動、心念或作息，並成功將好習慣融入日常生活。
Supports
獲得老師的支持與和你一樣努力的好夥伴，在彼此陪伴下紮實累積進步，感受內在與外在的實際變化。
Highlights
課程主題
多元主題安排，全身性的完整訓練
舒緩瑜珈
Stretch & Relax
瑜 珈串連與技巧
Inversions & Drills
流動瑜珈
Flow Yoga
開胸、開肩與開臗
Heart, shoulders & hips
強力瑜珈
Power Yoga
主題瑜伽
脈輪、自然元素、創意流
阿斯坦加
Ashtanga inspired
這樣的你很適合加入課程
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你對瑜伽好奇，想好好認識瑜伽，想以安全完整的方式學習避免練習傷害
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你想更多地享受身心舒適度，提升在自己專長運動上的表現
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你想培養內在與外在的柔韌度，獲得力量、柔軟、感受心的熱情與平靜
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你想擁有循序漸進的訓練菜單，下定決心為自己努力，開發潛力並追蹤進步
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你的家人朋友跟你說：請好好照顧自己。
這樣的你可能不適合加入課程
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想要以速成的方式取得身心改變，無法堅持自己的練習
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覺得瑜伽是很輕鬆的運動，不會辛苦也不會花太多力氣
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還沒有準備好和身心進行連結，目前沒興趣發展內在力量
如果你準備好了，我們會回應你的加入。
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